Sờ Cái Bụng K17
Dành cho Trường Học
Sờ cái bụng, ấm cái tim, sáng cái đầu

Đăng ký ngay

  • Sờ Cái Bụng là khóa học vun bồi Chỉ số cảm xúc EQ được xây dựng bởi thầy Dương Quang Minh. 
  • Hoạt động chính của khóa học là THỰC HÀNH nội dung trong cuốn Search Inside Yourself - giáo trình đào tạo Chỉ số cảm xúc EQ cho hơn 200.000 nhân viên của tập đoàn Google.
  • Khóa học còn ứng dụng một số nội dung trong chương trình Giáo dục cảm xúc của Sanford Harmony giúp người học thấy được hiệu quả tức thời của việc rèn luyện và áp dụng trí tuệ cảm xúc vào trong đời sống.
Khoá học "Sờ cái bụng" là gì?
Lợi ích của khoá học
  • Hình thành thói quen sống tỉnh thức, nâng cao chỉ số cảm xúc EQ.
  • Xử lý các tình huống bất như ý trong cuộc sống một cách bình tĩnh và nhẹ nhàng hơn.
  • Rèn sự tập trung, làm việc trong hay biết, nâng cao hiệu quả công việc.
  • Nhìn ra giá trị trong công việc, trao giá trị trong hạnh phúc.
  • Gắn kết đội ngũ, cải thiện mối quan hệ, chữa lành các xung đột dựa trên sự thấu hiểu và đồng cảm.
  • Cân bằng giữa công việc và gia đình.
  • Nhận định lại nghề giáo và sứ mệnh cuộc đời, từ đó yêu thương trường lớp hơn và sống trọn vẹn với nghề giáo. 
Đối tượng của khóa học
Khóa Sờ Cái Bụng dành riêng cho Trường Học nhằm hướng đến mục tiêu xây dựng Ngôi trường Hạnh phúc trên cả nước. Khóa học được tổ chức bởi Doanh nghiệp xã hội SEROTO.
Vì mục tiêu của khóa học học là xây dựng Ngôi trường Hạnh phúc nên BTC ưu tiên nhận đăng ký theo trường học. Bên cạnh đó, để hỗ trợ các giáo viên tại những ngôi trường chưa sẵn sàng tham gia theo trường, BTC nhận đăng ký giáo viên đơn lẻ. Các giáo viên đơn lẻ, sẽ được BTC ghép ngẫu nhiên 10 giáo viên vào một tổ. Các giáo viên trong một tổ sẽ đồng hành cùng nhau trong khóa học.
Ngôi Trường Hạnh Phúc
Đăng ký theo Trường Học
Thầy: Dương Quang Minh 
  • Đã đào tạo trí tuệ cảm xúc cho hơn 15.000 học viên trong 1 năm qua.

Giới thiệu giảng viên

Đăng ký ngay

Tại sao trí tuệ cảm xúc (EQ) lại quan trọng đối với trường học?
Trong xã hội hiện đại ngày nay, những áp lực cuộc sống đang khiến chúng ta bị mất cân bằng, các mối quan hệ gặp nhiều bế tắc khiến chúng ta thêm mệt mỏi, chất lượng cuộc sống giảm sút. Trong bối cảnh đó, chỉ số EQ - hay chỉ số trí tuệ cảm xúc trở nên cần thiết và quan trọng hơn bao giờ hết để giúp chúng ta cân bằng lại cuộc sống.

Trí tuệ cảm xúc (EQ) hiểu một cách đơn giản là khả năng nhận diện cảm xúc của bản thân và của người khác, sau đó sử dụng các kiến thức này để định hướng suy nghĩ và điều chỉnh hành vi cho phù hợp. Những người sở hữu chỉ số EQ cao có xu hướng hòa đồng, thân thiện, khoan dung, giàu lòng trắc ẩn và sự đồng cảm. Đây đều là những tố chất cần có đối với bất kỳ ai muốn sống hạnh phúc, đặc biệt cần thiết với cán bộ nhân viên, giáo viên trong trường học nếu họ muốn kiểm soát tốt cảm xúc và duy trì được mối quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp, phụ huynh và đặc biệt là với các em học sinh. Những người sở hữu chỉ số EQ cao cũng thường là những người có khả năng thành công cao hơn và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
Nội dung khoá học

Đăng ký ngay

1. Sờ cái bụng tìm về hơi thở
2. Có gì trong mỗi bước chân
3. Nghe & nói trong hay biết
5. Đổ não ra giấy, giải phóng tâm trí
6. Quét cơ thể truy tìm cảm xúc
7. Khai phá trí thông minh cảm xúc EQ
8. Năm bước hóa giải cảm xúc tiêu cực
9. Giống nhau, khác nhau và đồng cảm
10. Người ta cũng như mình mà thôi
11. Nhân lên sự tốt đẹp: Thay đổi lăng kính
12. Phép màu Tonglen: Ta là ngọn núi
13. Những hình thái của cái tôi
14. Hồi tưởng tuổi thơ và sứ mệnh cuộc đời
15. Chỉ cần ngồi im mà thay đổi thế giới
4. Lắng nghe và đồng cảm
Học online qua ZOOM
Cách thức tổ chức khoá học

Đăng ký ngay

Bắt buộc tham dự đầy đủ
Không bắt buộc tham dự 

03

  • Áp dụng bài thực hành buổi sáng vào thực tế cuộc sống
  • Đọc từ 5 đến 10 trang sách
  • Hoàn thành bài thu hoạch chia sẻ cảm nhận trước 21:00
Thực hành trong ngày

02

  • Học viên chia sẻ cảm nhận sau khi thực hành hoặc trả lời câu hỏi
  • Trả lời câu hỏi và khai vấn (coaching) tình huống thực tế
Từ 06:00 - 07:00

01

  • Ngồi tĩnh lặng 20 phút
  • Trao yêu thương đầu ngày
  • Thực hành 1 bài trong sách Search Inside Yourself
Từ 05:00 - 06:00
09 - 10 - 2022
Buổi khai giảng

20:00 - 21:00 tối

Giới thiệu chương trình, nội quy khoá học

5:00 - 7:00 sáng

Học liên tục 21 ngày
Thời gian học

10 - 10 - 2022 đến 30 - 10 - 2022

Cảm nhận của học viên về khóa học?

Các câu hỏi thường gặp về khoá học

Tham gia nhóm Zalo

Tại sao khóa học có tên “Sờ cái bụng”?
Quan sát hơi thở là một cách để rèn sự tập trung, giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình. Có một cách thức dễ dàng để quan sát hơi thở, đó là đặt tay nhẹ lên bụng để cảm nhận sự phồng xẹp của bụng qua mỗi hơi thở vào và mỗi hơi thở ra.
Khi sờ cái bụng và quan sát hơi thở, bạn có thể ngay lập tức kiểm soát được cảm xúc, từ đó điều chỉnh được hành vi, phản ứng của mình cho phù hợp, tránh được các mâu thuẫn, giúp cho những mối quan hệ xung quanh bạn trở nên tốt đẹp hơn, cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn.
Sờ cái bụng cũng giúp bạn tiếp cận với thiền thông qua việc tỉnh thức trong mọi hoạt động. Đây là cách thức dễ thực hiện, dễ áp dụng vào cuộc sống thực tế mà bạn không cần phải tách mình khỏi cuộc sống để thực hành thiền.

1

Ngoài thời gian học trên Zoom, bạn cần dành thêm một ít thời gian trong ngày để làm bài thực hành. Bài thực hành gồm 2 phần: 
Thực hành áp dụng vào cuộc sống
Đọc sách, viết bài thu hoạch cảm nhận
Việc áp dụng những điều đã học vào các tình huống thực tế trong cuộc sống sẽ diễn ra một cách tự nhiên, vì vậy bạn không cần dành riêng thời gian cho việc này. Như thế, ngoài thời gian học trên Zoom, bạn cần thêm khoảng 30 phút mỗi ngày để đọc sách theo hướng dẫn và viết bài thu hoạch kể lại cảm nhận và kết quả thực hành trong ngày.
Mỗi ngày tôi phải dành bao nhiêu thời gian cho việc học này?

2

Khi có những sự việc khiến bạn không thể học trên Zoom đầy đủ, không nộp bài thu hoạch thì bạn cần thông báo trước với BTC khóa học. Bạn được phép vắng, trễ, thiếu hoặc nộp trễ bài thu hoạch theo quy định của khóa học. Bạn sẽ học lại qua Video, nộp bù bài thu hoạch sau đó.
Nếu số lần vắng, trễ vượt quy định cho phép, bạn sẽ dừng khóa học. Đây là khóa học giúp học viên thay đổi thói quen nên cần theo học và thực hành đầy đủ. Những nội quy của khóa học đặt ra không có mục đích nào khác ngoài việc giúp cho bạn có một tinh thần học và thực hành nghiêm túc, từ đó bạn mới có thể nhận được đầy đủ những giá trị mà khóa học mang lại.

Tôi có việc bận nên phải vắng, trễ một số buổi học trên Zoom và không nộp bài thu hoạch có được không?

3

Buổi Zoom có được ghi âm, ghi hình lại không?
BTC có ghi hình lại để học viên xem lại khi cần. Việc xem lại chỉ dành cho học viên của khóa học chứ không công bố rộng rãi.

6

Tôi đăng ký khóa học nhưng không học trên Zoom được. Tôi có thể nghe lại video thầy giảng và tự thực hành mỗi ngày không?
Đây là khóa THỰC HÀNH và thời gian thực hành trên Zoom là rất quan trọng. Bạn cần có mặt trên Zoom để thực hành cùng nhau. Bạn chỉ có thể vắng mặt trên Zoom với số lần giới hạn theo Nội quy của lớp học.

7

Tôi có thể bảo lưu sang khóa sau không?
Đây là khóa học gieo hạt, BTC không nhận bảo lưu sang khóa sau.

8

Tôi có thể đăng ký giáo viên đơn lẻ không?
Khóa Sờ Cái Bụng dành cho Trường học nhận đăng ký theo trường do đại diện trường đăng ký. Nếu bạn nghĩ khóa học này hữu ích cho ngôi trường của bạn thì bạn có thể giới thiệu cho ban giám hiệu để ban giám hiệu đăng ký cho trường tham gia. Việc đăng ký theo trường sẽ giúp trường của bạn được tham gia đăng ký triển khai ngôi trường hạnh phúc sau này. Nếu trường chưa tham gia, bạn vẫn có thể đăng ký theo diện GIÁO VIÊN LẺ và sẽ được BTC ghép tổ để đồng hành cùng các giáo viên lẻ khác

10

Tại sao tôi phải cam kết theo nội quy khóa học?
Đây là khóa học gieo hạt thầy Dương Quang Minh dành tặng giáo viên và trường học. Trong khóa học, bạn sẽ được tham gia vào từng tổ từ 6-10 người để cùng nhau nâng đỡ và nhắc nhở nhau học và thực hành đầy đủ.
Bản cam kết bằng thư là để giúp bạn:
+ Đảm bảo QUYỀN LỢI cho bạn lĩnh hội trọn vẹn kiến thức và thực hành ngay trên Zoom.
+ Đảm bảo TRÁCH NHIỆM của bạn khi đồng hành cùng đồng đội trong khóa học này.
+ Đảm bảo TÔN TRỌNG với giảng viên và những người bỏ công sức tạo nên khóa học này.

11

Nội quy khóa học mà tôi cần phải đảm bảo tuân thủ là gì?
Mỗi thành viên trong nhóm đều cần đảm bảo nội quy. Xem chi tiết tại phần Thỏa thuận gieo hạt.

12

Lớp học có yêu cầu bật camera không?
Lớp học không bắt buộc bật camera trong giờ học. Chỉ khi bạn trao đổi, hỏi đáp với thầy trên Zoom, bạn cần bật camera để tương tác.

5

Thỏa thuận gieo hạt

CHỈ CẦN:

Khóa học Sờ Cái Bụng K17 dành cho Trường Học là chương trình gieo hạt

Miễn phí 100%.

Đăng ký khóa học

  • Giáo viên đăng ký theo trường hay đăng ký lẻ đều phải điền from theo quy định và thể hiện được tinh thần cam kết học tập nghiêm túc trong khoá học.
  • Trường hợp bạn đã được sắp xếp vào danh sách mà bạn không học hoặc dừng học dở dang thì lần đăng ký sau bạn sẽ đóng học phí tiêu chuẩn là 1.050.000 VND/ suất học.
  • Đối với các trường có tỉ lệ giáo viên - CBNV tham gia khoá học của trường đạt mức quy định, trường sẽ đủ điều kiện đăng ký triển khai "Ngôi trường hạnh phúc" ngay sau khoá học. 

Quy trình đăng ký

Giáo viên đăng ký qua form
(trước 24 giờ ngày 5/10/2022)

Bước 1

BTC thông báo kết quả phê duyệt qua email

Bước 2

Học viên tham gia nhóm Zalo, Facebook của khóa 
(sẵn sàng cho buổi khai giảng)

Bước 3

Điền Form đăng ký

Tìm hiểu Sờ Cái Bụng

  • Nếu bạn còn băn khoăn, tham gia nhóm Zalo

Nếu đã sẵn sàng

©2022 Allrights reserved seroto.vn

Email: lienhe@seroto.vn

Heartline Seroto: 086 909 8181

Seroto CSHV (ĐT/Zalo): 086 909 8282 (Ms. Ngọc Hạnh)