Vợ chồng chia sẻ cởi mở và cùng nhau hướng tới mục tiêu chung?
Thấu hiểu hơn người thân trong gia đình?
Gia đình gỡ bỏ được mâu thuẫn và cùng nhau đón Tết trong đầm ấm, hạnh phúc?
Con trẻ coi cha mẹ như một người bạn, sẵn sàng chia sẻ mọi điều trong cuộc sống?
Các thành viên trong gia đình hiểu và thương nhau nhiều hơn?
Vợ chồng chia sẻ cởi mở và cùng nhau hướng tới mục tiêu chung?
Thấu hiểu hơn người thân trong gia đình?
Gia đình gỡ bỏ được mâu thuẫn và cùng nhau đón Tết trong đầm ấm, hạnh phúc?
Con trẻ coi cha mẹ như một người bạn, sẵn sàng chia sẻ mọi điều trong cuộc sống?
Các thành viên trong gia đình hiểu và thương nhau nhiều hơn?
Không có một gia đình nào là hoàn hảo, vẫn có cãi vã, vẫn có chiến tranh và thậm chí là sự lạnh lùng trong một thời gian rất dài.
Thế nhưng cho đến cuối cùng, gia đình vẫn là gia đình, vẫn là nơi tình yêu luôn luôn hiện hữu. Chúng ta hãy lấp đầy một ngôi nhà bằng tình yêu và nó sẽ trở thành gia đình."
(*) Trường hợp đăng ký diện Cá nhân, BTC sẽ ghép ngẫu nhiên 10 thành viên vào một tổ. Các thành viên trong một tổ sẽ đồng hành cùng nhau trong suốt khóa học.
Đối tượng của khoá học
Lợi ích của khoá học
Hình thành thói quen sống tỉnh thức, nâng cao chỉ số cảm xúc EQ
Xử lý các tình huống trong gia đình một cách bình tĩnh và nhẹ nhàng hơn
Thấu hiểu người thân để từ đó xóa bỏ được mâu thuẫn, kết nối yêu thương
Xây dựng mối quan hệ tốt đẹp giữa những người thân trong gia đình
Giữ được cuộc sống luôn bình an ngay cả trong những điều kiện khó khăn
Mục tiêu: Góp phần xây dựng những Gia đình hạnh phúc, giúp kết nối mối quan hệ tốt đẹp giữa những người thân trong gia đình.
Các gia đình đăng ký theo nhóm số lượng khác nhau sẽ có mức phí khác nhau (Đọc thêm tại phần “Các gói trong Sờ Cái Bụng Gia đình” và “Câu hỏi thường gặp” để biết thêm chi tiết)
(*) Các thành viên trong cùng gia đình sẽ thuộc cùng 1 nhóm và ghép cùng với gia đình khác, tùy thuộc số lượng thành viên. Các nhóm sẽ có từ 10-12 thành viên/nhóm
Thầy Dương Quang Minh
Thầy Dương Quang Minh trực tiếp đứng lớp cùng cộng sự
Đã đào tạo trí tuệ cảm xúc cho hơn 15.000 học viên trong hơn 1 năm qua
Đây là khóa học vun bồi trí tuệ cảm xúc (EQ) được xây dựng bởi thầy Dương Quang Minh
Nội dung của khóa học chủ yếu dựa vào việc thực hành cuốn Search Inside Yourself - giáo trình đào tạo Chỉ số cảm xúc EQ cho hơn 200.000 nhân viên của tập đoàn Google
Khóa học còn ứng dụng một số nội dung trong chương trình Giáo dục cảm xúc của Sanford Harmony giúp người học thấy được hiệu quả tức thời của việc rèn luyện và áp dụng trí tuệ cảm xúc vào trong đời sống
Khoá học "Sờ cái bụng" là gì?
Tại sao trí tuệ cảm xúc (EQ) lại quan trọng với hạnh phúc gia đình?
Trí tuệ cảm xúc (EQ) hiểu một cách đơn giản là khả năng nhận diện cảm xúc của bản thân và của người khác, sau đó sử dụng các kiến thức này để định hướng suy nghĩ và hành vi phù hợp. Những người sở hữu chỉ số EQ cao có xu hướng hòa đồng, thân thiện, giàu lòng trắc ẩn và sự đồng cảm. Vì vậy, họ cũng thường là những người có khả năng thành công cao hơn và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
Người có EQ cao sẽ kiểm soát tốt cảm xúc và duy trì được mối quan hệ tốt đẹp trong gia đình cũng như ngoài xã hội. Họ biết:
Đây chính là những yếu tố nền tảng tạo nên sự gắn kết, hạnh phúc và yêu thương trong gia đình.
Nội dung khoá học
1. Sờ cái bụng tìm về hơi thở
2. Có gì trong mỗi bước chân
3. Nghe & nói trong hay biết
4. Lắng nghe và đồng cảm
5. Đổ não ra giấy, giải phóng tâm trí
6. Quét cơ thể truy tìm cảm xúc
7. Khai phá trí thông minh cảm xúc EQ
8. Năm bước hóa giải cảm xúc tiêu cực
9. Giống nhau, khác nhau và đồng cảm
10. Người ta cũng như mình mà thôi
11. Nhân lên sự tốt đẹp: Thay đổi lăng kính
15. Chỉ cần ngồi im mà thay đổi thế giới
14. Hồi tưởng tuổi thơ và sứ mệnh cuộc đời
12. Phép màu Tonglen: Ta là ngọn núi
13. Những hình thái của cái tôi
Học online qua ZOOM
Cách thức tổ chức khoá học
5:00 - 7:00 sáng
Học liên tục 21 ngày
25 / 12 / 2022
Lịch khai giảng
Thời gian học
Bắt buộc tham dự đầy đủ
Không bắt buộc tham dự
03
Áp dụng bài thực hành buổi sáng vào thực tế cuộc sống
Đọc từ 5 đến 10 trang sách
Hoàn thành bài thu hoạch chia sẻ cảm nhận trước 21:00
Thực hành trong ngày
02
Học viên chia sẻ cảm nhận sau khi thực hành hoặc trả lời câu hỏi
Trả lời câu hỏi và khai vấn (coaching) tình huống thực tế
Từ 6:00 - 7:00
01
Ngồi tĩnh lặng 20 phút
Trao yêu thương đầu ngày
Thực hành trí tuệ cảm xúc theo hướng dẫn
Từ 5:00 - 6:00
26/12/2022 đến 15/01/2023
20:00 - 21:00 tối
Giới thiệu chương trình nội quy khoá học
Cảm nhận của học viên về khóa học?
Đây là khóa học giá trị nhất mà tôi đã từng học. Cả gia đình tôi gồm vợ và 3 con của tôi đều ngồi nghe thầy giảng mỗi ngày. Tôi học đến nay đã 4 khóa và còn muốn được học tiếp để duy trì thực hành. Tôi mong muốn trở thành sứ giả lan tỏa khóa học để mỗi người, mỗi gia đình đều biết đến và được trải một khóa học trí tuệ cảm xúc, từ đó sẽ giúp gia đình thêm hiểu nhau, thương yêu nhau và sống hạnh phúc, êm ấm.
Anh Nguyễn Văn Tâm
Học viên khoá tháng 09
Tôi bị trầm cảm 15 năm rồi. Nhiều đêm tôi không ngủ được vì luôn suy nghĩ về những chuyện buồn trong quá khứ, nó cứ trào lên trong lòng khiến tôi không thể nào thoát ra được. Khi thực hành thiền, tôi cảm thấy bình an và khởi lên tình yêu thương, nhìn thấy nguyên nhân sự việc để hiểu và thương cho người đã làm tôi tổn thương. Tôi nhìn nhận ra và sửa lỗi chính mình, chữa lành mối quan hệ đã đứt gãy suốt 15 năm qua để lại hạnh phúc bên nhau.
Cô Nguyễn Thị Thuận
Học viên khoá tháng 10
Em đã được thầy hướng dẫn những bài thiền tập trong sách Search Inside Yourself mà tự một mình em, em không thể làm được. Hơn thế nữa, hằng hằng nghe thầy chia sẻ các phiên khai vấn (coach) giúp cho học viên hoàn thiện nhân cách, được chữa lành mối quan hệ với người thân.
Chị Lê Kim Ngân
Học viên khoá tháng 08/2021
Chuyển hóa rõ ràng nhất là gia đình em vì cách ly tại nhà 4 tháng nhưng luôn vui vẻ và không có chuyện to tiếng hay cãi vã như trước. Chồng em cũng nhận xét là em đã thấu hiểu và ứng xử hài hòa hơn
Chị Phạm Yến Nhi
Học viên khoá tháng 11/2021
Khóa học Sờ cái bụng 21 ngày là khóa học hiệu quả nhất mà mình từng được học. Nó hội tụ đủ các yếu tố: bản thân sẵn sàng, phương pháp hay, người thầy giỏi, ban tổ chức chuyên nghiệp và bạn tốt.
Chị Trần Thị Kim Phượng
Học viên khoá tháng 09/2021
Đây là khóa học giá trị nhất mà tôi đã từng học. Cả gia đình tôi gồm vợ và 3 con của tôi đều ngồi nghe thầy giảng mỗi ngày. Tôi học đến nay đã 4 khóa và còn muốn được học tiếp để duy trì thực hành. Tôi mong muốn trở thành sứ giả lan tỏa khóa học để mỗi người, mỗi gia đình đều biết đến và được trải một khóa học trí tuệ cảm xúc, từ đó sẽ giúp gia đình thêm hiểu nhau, thương yêu nhau và sống hạnh phúc, êm ấm.
Anh Nguyễn Văn Tâm
Học viên khoá tháng 09
Tôi bị trầm cảm 15 năm rồi. Nhiều đêm tôi không ngủ được vì luôn suy nghĩ về những chuyện buồn trong quá khứ, nó cứ trào lên trong lòng khiến tôi không thể nào thoát ra được. Khi thực hành thiền, tôi cảm thấy bình an và khởi lên tình yêu thương, nhìn thấy nguyên nhân sự việc để hiểu và thương cho người đã làm tôi tổn thương. Tôi nhìn nhận ra và sửa lỗi chính mình, chữa lành mối quan hệ đã đứt gãy suốt 15 năm qua để lại hạnh phúc bên nhau.
Cô Nguyễn Thị Thuận
Học viên khoá tháng 10
Em đã được thầy hướng dẫn những bài thiền tập trong sách Search Inside Yourself mà tự một mình em, em không thể làm được. Hơn thế nữa, hằng hằng nghe thầy chia sẻ các phiên khai vấn (coach) giúp cho học viên hoàn thiện nhân cách, được chữa lành mối quan hệ với người thân.
Chị Lê Kim Ngân
Học viên khoá tháng 08/2021
Chuyển hóa rõ ràng nhất là gia đình em vì cách ly tại nhà 4 tháng nhưng luôn vui vẻ và không có chuyện to tiếng hay cãi vã như trước. Chồng em cũng nhận xét là em đã thấu hiểu và ứng xử hài hòa hơn
Chị Phạm Yến Nhi
Học viên khoá tháng 11/2021
Khóa học Sờ cái bụng 21 ngày là khóa học hiệu quả nhất mà mình từng được học. Nó hội tụ đủ các yếu tố: bản thân sẵn sàng, phương pháp hay, người thầy giỏi, ban tổ chức chuyên nghiệp và bạn tốt.
Chị Trần Thị Kim Phượng
Học viên khoá tháng 09/2021
Các gói trong SCB gia đình
(- 10%)
Gói dành cho gia đình có 4 thành viên
3,6 triệu
(- 20%)
Gói dành cho gia đình có 6 thành viên
4,8 triệu
(- 30%)
Gói dành cho gia đình có 8 thành viên
5,6 triệu
(- 35%)
Dành cho nhóm gia đình trên 10 thành viên (>10)
680.000đ/ người
(*) Nếu gia đình có số thành viên không phù hợp với các combo trên, bạn hãy chọn ghép nhiều combo để có mức phí tối ưu nhất hoặc rủ thêm thành viên khác trong đại gia đình bạn cùng tham gia.
Kết thúc đăng ký: 24:00 ngày 23/12/2022
Gói dành cho gia đình chỉ có 2 vợ chồng
2 triệu
Lịch trình vào lớp khoá học Sờ cái bụng K19
Lưu ý:
Học viên tham gia nhóm Zalo khóa học ngay sau khi điền form xong. Link zalo được BTC ghi trong form đăng ký.
BTC chỉ hỗ trợ cập nhật/điều chỉnh các trường hợp đã đăng ký trước 24h ngày 23/12, không nhận đăng ký mới sau 24h ngày 23/12.
Gia đình tôi lẻ thành viên nhưng trong danh sách chỉ có combo chẵn, tôi phải làm sao?
Khóa học Sờ cái bụng dành cho gia đình khuyến khích bạn lan tỏa và kết nối nhiều thế hệ. Bạn hãy mời thêm thành viên khác trong đại gia đình tham gia để đủ số lượng. Số suất học càng nhiều, mức ưu đãi càng cao. Bạn có thể chọn NHIỀU GÓI để tối ưu chi phí.
4
Lớp học có yêu cầu bật camera không?
Lớp học không bắt buộc bật camera trong giờ học. Chỉ khi bạn trao đổi, hỏi đáp với thầy trên Zoom, bạn cần bật camera để tương tác
6
Tôi đăng ký khóa học nhưng không học trên Zoom được. Tôi có thể nghe lại video thầy giảng và tự thực hành mỗi ngày không?
Đây là khóa THỰC HÀNH và thời gian thực hành trên Zoom là rất quan trọng. Bạn cần có mặt trên Zoom để thực hành cùng nhau. Bạn chỉ có thể vắng mặt trên Zoom với số lần giới hạn theo Nội quy của lớp học.
7
Tôi có thể chuyển nhượng học phí đã đóng không?
Bạn có thể bảo lưu học phí sang khóa Sờ cái bụng dành cho gia đình vào lần sau. BTC chỉ nhận học viên khi SĐT của học viên trùng với SĐT đã đăng ký.
8
Tôi đang học giữa khóa thì không thể học tiếp vì lý do cá nhân, tôi có thể bảo lưu những buổi học còn lại sang khóa tiếp theo không?
Bạn chỉ có thể bảo lưu trước thời điểm khai giảng khóa học.
9
Khi nào thì có khóa tiếp theo?
Khi nào thì có khóa tiếp theo? Việc tổ chức khóa học phụ thuộc vào nhiều yếu tố nên BTC chưa quyết định lịch của khóa tiếp theo cũng như quyết định khóa tiếp theo sẽ dành cho đối tượng nào. Nếu bạn chưa thể tham gia khóa này, mời bạn tham gia nhóm zalo để nhận được thông báo khi có khóa mới: https://zalo.me/g/bxshmg944
Quan sát hơi thở là một cách để rèn sự tập trung, giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình. Có một cách thức dễ dàng để quan sát hơi thở, đó là đặt tay nhẹ lên bụng để cảm nhận sự phồng xẹp của bụng qua mỗi hơi thở vào và mỗi hơi thở ra. Khi sờ cái bụng và quan sát hơi thở, bạn có thể ngay lập tức kiểm soát được cảm xúc, từ đó điều chỉnh được hành vi, phản ứng của mình cho phù hợp, tránh được các mâu thuẫn, giúp cho những mối quan hệ xung quanh bạn trở nên tốt đẹp hơn, cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn. Sờ cái bụng cũng giúp bạn tiếp cận với thiền thông qua việc tỉnh thức trong mọi hoạt động. Đây là cách thức dễ thực hiện, dễ áp dụng vào cuộc sống thực tế mà bạn không cần phải tách mình khỏi cuộc sống để thực hành thiền.
1
Ngoài thời gian học trên Zoom, bạn cần dành thêm một ít thời gian trong ngày để làm bài thực hành. Bài thực hành gồm 2 phần: Thực hành áp dụng vào cuộc sống Đọc sách, viết bài thu hoạch cảm nhận Việc áp dụng những điều đã học vào các tình huống thực tế trong cuộc sống sẽ diễn ra một cách tự nhiên, vì vậy bạn không cần dành riêng thời gian cho việc này. Như thế, ngoài thời gian học trên Zoom, bạn cần thêm khoảng 30 phút mỗi ngày để đọc sách theo hướng dẫn và viết bài thu hoạch kể lại cảm nhận và kết quả thực hành trong ngày.
Mỗi ngày tôi phải dành bao nhiêu thời gian cho việc học này?
2
Bạn cần có sách Search Inside Yourself (SIY) để nắm nội dung học và làm bài thu hoạch. Nếu bạn chưa kịp mua sách, BTC sẽ gửi bạn bản mềm các trang sách cần đọc mỗi ngày. Nếu bạn muốn nhận sách SIY có chữ ký và lời nhắn của thầy Minh thì tham gia chương trình Gieo hạt và Đặt sách tại link http://bit.ly/3V8Z7We
Tôi có cần phải có sách Search Inside Yourself của Chade-Meng Tan không?
3
Tôi có thể mời bạn bè tham gia học cùng không?
Khóa học Sờ cái bụng phiên bản dành cho Gia Đình sẽ có những bài thực hành phù hợp làm cùng người thân. Hãy khuyến khích bạn bè của bạn mời gia đình tham gia khóa này.