Sờ Cái Bụng K21
Sờ cái bụng, ấm cái tim, sáng cái đầu

Đăng ký ngay

  • Sờ Cái Bụng là khóa học vun bồi Chỉ số cảm xúc EQ được xây dựng bởi thầy Dương Quang Minh. 
  • Hoạt động chính của khóa học là THỰC HÀNH nội dung trong cuốn Search Inside Yourself - giáo trình đào tạo Chỉ số cảm xúc EQ cho hơn 200.000 nhân viên của tập đoàn Google.
  • Khóa học còn ứng dụng một số nội dung trong chương trình Giáo dục cảm xúc của Sanford Harmony giúp người học thấy được hiệu quả tức thời của việc rèn luyện và áp dụng trí tuệ cảm xúc vào trong đời sống.
Khoá học "Sờ cái bụng" là gì?
Lợi ích của khoá học
  • Hình thành thói quen sống tỉnh thức, nâng cao chỉ số cảm xúc EQ
  • Xử lý các tình huống trong gia đình một cách bình tĩnh và nhẹ nhàng hơn
  • Thấu hiểu người thân để từ đó xóa bỏ được mâu thuẫn, kết nối yêu thương
  • Xây dựng mối quan hệ tốt đẹp giữa những người thân trong gia đình 
  • Giữ được cuộc sống luôn bình an ngay cả trong những điều kiện khó khăn

Tham gia nhóm Zalo

Đối tượng của khóa học
BTC sẽ ghép ngẫu nhiên 10 thành viên cùng đối tượng vào một tổ. Các thành viên trong một tổ sẽ đồng hành cùng nhau trong suốt khóa học

MIỄN PHÍ dành cho Ngành Y tế

  • Mục tiêu: thiết lập được sự bình an và hạnh phúc cho các y bác sỹ khi làm trong môi trường căng thẳng, áp lực của ngành y tế
  • Các y bác sỹ, các sinh viên đang công tác/ học ngành y tế (có giấy tờ xác nhận) sẽ được đăng ký MIỄN PHÍ

Dành cho Cá nhân

  • Mục tiêu: giúp mỗi người có cơ hội thực hành chữa lành các mối quan hệ, cân bằng cảm xúc và lan tỏa tình yêu thương
  • Đăng ký đóng phí: 1.050.000đ/người
  • Mục tiêu: xây dựng những Ngôi trường Hạnh phúc trên cả nước
  • Các đơn vị trường hoặc bất cứ cá nhân nào đang công tác trong ngành giáo dục (có giấy tờ xác nhận) sẽ được đăng ký MIỄN PHÍ
  • Các trường có thể đăng ký cho Phụ huynh tham gia học MIỄN PHÍ bằng cách gửi Danh sách xác nhận đến BTC (liên hệ BTC để được hướng dẫn chi tiết)

MIỄN PHÍ dành cho Ngành Giáo dục

Đăng ký ngay

Dành cho đăng ký theo nhóm
(Áp dụng cho Doanh nghiệp/ nhóm)

  • Các cá nhân có nhu cầu đăng ký theo theo nhóm để được ưu đãi phí.
  • Các doanh nghiệp có nhu cầu đăng ký cho nhân sự tham gia học.
  • Đăng ký đóng phí: mức phí ưu đãi tùy theo số lượng đăng ký.
  • Liên hệ BTC để được hướng dẫn cụ thể trước khi đăng ký.                              Heartline: 0869 098 282 (Ms. Ngọc Hạnh)
Thầy Dương Quang Minh 
  • Thầy Dương Quang Minh trực tiếp đứng lớp cùng đội ngũ nhân sự kế thừa
  • Đã đào tạo trí tuệ cảm xúc cho hơn 15.000 học viên trong hơn 1 năm qua
Tại sao trí tuệ cảm xúc (EQ) lại quan trọng đối với Ngành Giáo dục  và Ngành Y tế?
Trong xã hội hiện đại ngày nay, những áp lực cuộc sống đang khiến chúng ta bị mất cân bằng, các mối quan hệ gặp nhiều bế tắc khiến chúng ta thêm mệt mỏi, chất lượng cuộc sống giảm sút. Trong bối cảnh đó, chỉ số EQ - hay chỉ số trí tuệ cảm xúc trở nên cần thiết và quan trọng hơn bao giờ hết để giúp chúng ta cân bằng lại cuộc sống.

Trí tuệ cảm xúc (EQ) hiểu một cách đơn giản là khả năng nhận diện cảm xúc của bản thân và của người khác, sau đó sử dụng các kiến thức này để định hướng suy nghĩ và điều chỉnh hành vi cho phù hợp. Những người sở hữu chỉ số EQ cao có xu hướng hòa đồng, thân thiện, khoan dung, giàu lòng trắc ẩn và sự đồng cảm. Đây đều là những tố chất cần có đối với bất kỳ ai muốn sống hạnh phúc, đặc biệt cần thiết với bác sỹ, y tá, cán bộ nhân viên trong ngành Y Tế giúp giữ được cảm xúc quân bình, kết nối tốt với đồng nghiệp, bệnh nhân và người nhà bệnh nhân trong môi trường làm việc căng thẳng, áp lực. Những người sở hữu chỉ số EQ cao cũng thường là những người có khả năng thành công cao hơn và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
Nội dung khoá học
1. Sờ cái bụng tìm về hơi thở
2. Có gì trong mỗi bước chân
3. Nghe & nói trong hay biết
5. Đổ não ra giấy, giải phóng tâm trí
6. Quét cơ thể truy tìm cảm xúc
7. Khai phá trí thông minh cảm xúc EQ
8. Năm bước hóa giải cảm xúc tiêu cực
9. Giống nhau, khác nhau và đồng cảm
10. Người ta cũng như mình mà thôi
11. Nhân lên sự tốt đẹp: Thay đổi lăng kính
12. Phép màu Tonglen: Ta là ngọn núi
13. Những hình thái của cái tôi
14. Hồi tưởng tuổi thơ và sứ mệnh cuộc đời
15. Chỉ cần ngồi im mà thay đổi thế giới
4. Lắng nghe và đồng cảm
Học online qua ZOOM
Cách thức tổ chức khoá học
Bắt buộc tham dự đầy đủ
Không bắt buộc tham dự 

03

  • Áp dụng bài thực hành buổi sáng vào thực tế cuộc sống
  • Đọc từ 5 đến 10 trang sách
  • Hoàn thành bài thu hoạch chia sẻ cảm nhận trước 21:00
Thực hành trong ngày

02

  • Học viên chia sẻ cảm nhận sau khi thực hành hoặc trả lời câu hỏi
  • Trả lời câu hỏi và khai vấn (coaching) tình huống thực tế
Từ 06:00 - 07:00

01

  • Ngồi tĩnh lặng 20 phút
  • Trao yêu thương đầu ngày
  • Thực hành 1 bài trong sách Search Inside Yourself
Từ 05:00 - 06:00
2 - 4 - 2023
Buổi khai giảng

20:00 - 21:00 tối

Giới thiệu chương trình, nội quy khoá học

5:00 - 7:00 sáng

Học liên tục 21 ngày
Thời gian học

3 - 4 - 2023 đến 23 - 4 - 2023

Đăng ký ngay

Cảm nhận của học viên về khóa học?

Thỏa thuận gieo hạt

CHỈ CẦN:

Khóa học Sờ Cái Bụng K21 dành suất quà tặng cho Ngành Giáo dục và Ngành Y tế

Miễn phí 100%.

Đăng ký khóa học

  • Bạn thuộc diện ngành giáo dục/ y tế muốn đăng ký theo nhóm hay đăng ký lẻ đều cần điền from theo quy định và thể hiện được tinh thần cam kết học tập nghiêm túc trong khoá học.
  • Trường hợp bạn đã được sắp xếp vào danh sách mà bạn không học hoặc dừng học dở dang thì lần đăng ký sau bạn sẽ đóng học phí tiêu chuẩn là 1.050.000 VND/ suất học.
  • Đối với các trường có tỉ lệ giáo viên- CBNV tham gia khóa học của trường đạt mức quy định, trường sẽ đủ điền kiện đăng ký triển khai “Ngôi trường hạnh phúc” sau khóa học.

Quy trình đăng ký

Đăng ký qua form
(trước 24 giờ ngày 28/03/2023)

Bước 1

Học viên tham gia nhóm Zalo khóa học ngay sau khi điền form xong
Theo dõi danh sách học viên ĐƯỢC DUYỆT / CHƯA DUYỆT sẽ được BTC cập nhập tại nhóm Zalo từ ngày 28/03

Bước 2

Học viên kết nối với Angelina (người hỗ trợ nhóm nhỏ) để được hỗ trợ chi tiết trong suốt khoá học
(sẵn sàng cho buổi khai giảng)

Bước 3

Lịch trình vào lớp khoá học
Sờ cái bụng K21

3/4/2023

Buổi học đầu tiên
5:00-6:00

2/4/2023

KHAI GIẢNG
6:00-8:00

3

28/3/2023

ĐÓNG LINK
ĐĂNG KÝ

2

12/3/2023

Mở link đăng ký

1

Đăng ký ngay

Google Form sẽ tự động gởi đến bạn một email sau khi bạn hoàn tất đăng ký:

Lưu ý:

  • Nếu sau vài phút mà bạn vẫn CHƯA nhận được email bản sao đăng ký thì bạn nên đăng ký lại cho đến khi nhận được email.
  •  Nếu bạn đã nhận được email Google Form tự động mà chưa vào được nhóm Zalo khóa học, bạn LIÊN HỆ NGAY cho BTC để được hỗ trợ kịp thời
HEARTLINE: 0869 098 282 (Ms. Ngọc Hạnh)

Nội dung chuyển tiền cần ghi chính xác theo hướng dẫn:

SOCAIBUNG [cách] Sốđiệnthoại [cách] HọvàTên
Trong đó số điện thoại và họ tên viết liên tục không khoảng trắng như ví dụ sau:
SOCAIBUNG 0912345678 PhanToUyen
BTC sử dụng phần mềm xử lý tự động nên nếu bạn ghi sai cú pháp, phần mềm xem đó là gieo hạt từ thiện vào quỹ Dạy con trong hạnh phúc. BTC không có trách nhiệm hoàn lại phần gieo hạt. Nếu cần chuyển tiền cho nhiều người, tách riêng mỗi lần chuyển có số điện thoại khác nhau
Tài khoản Ngân hàng:
TMCP Sài Gòn Thương Tín (Sacombank)
Số tài khoản: 0200 9902 0769
Tên tài khoản:
Công ty cổ phần Doanh nghiệp xã hội Seroto

Thông tin gieo hạt nhận sách

Seroto thương gửi Bạn!
Khóa học thực hành trí tuệ cảm xúc Sờ Cái Bụng là khóa THỰC HÀNH nội dung trong cuốn Search Inside Yourself giáo trình đào tạo Chỉ số cảm xúc EQ cho hơn 200.000 nhân viên của tập đoàn Google và ứng dụng một số nội dung trong chương trình Giáo dục cảm xúc của Sanford Harmony.
Việc đọc sách trước sẽ giúp bạn học và thực hành tốt hơn trong khóa học.

Bạn có thể đăng ký đặt mua sách tại Seroto Shop là bạn đã chung tay gieo hạt vào Quỹ Seroto để phát triển các dự án giáo dục được khởi xướng bởi thầy Dương Quang Minh. Đăng ký để nhận một cuốn sách có chữ ký và lời đề tặng của thầy Minh bạn nhé!

SĐT đặt sách: 0909 072 028 (Ms. Thêm)

Gieo hạt vào quỹ Seroto tặng sách

Đăng ký đặt sách

Các câu hỏi thường gặp về khoá học

Tham gia nhóm Zalo

Tại sao khóa học có tên “Sờ cái bụng”?
Quan sát hơi thở là một cách để rèn sự tập trung, giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình. Có một cách thức dễ dàng để quan sát hơi thở, đó là đặt tay nhẹ lên bụng để cảm nhận sự phồng xẹp của bụng qua mỗi hơi thở vào và mỗi hơi thở ra.
Khi sờ cái bụng và quan sát hơi thở, bạn có thể ngay lập tức kiểm soát được cảm xúc, từ đó điều chỉnh được hành vi, phản ứng của mình cho phù hợp, tránh được các mâu thuẫn, giúp cho những mối quan hệ xung quanh bạn trở nên tốt đẹp hơn, cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn.
Sờ cái bụng cũng giúp bạn tiếp cận với thiền thông qua việc tỉnh thức trong mọi hoạt động. Đây là cách thức dễ thực hiện, dễ áp dụng vào cuộc sống thực tế mà bạn không cần phải tách mình khỏi cuộc sống để thực hành thiền.

1

Ngoài thời gian học trên Zoom, bạn cần dành thêm một ít thời gian trong ngày để làm bài thực hành. Bài thực hành gồm 2 phần: 
Thực hành áp dụng vào cuộc sống
Đọc sách, viết bài thu hoạch cảm nhận
Việc áp dụng những điều đã học vào các tình huống thực tế trong cuộc sống sẽ diễn ra một cách tự nhiên, vì vậy bạn không cần dành riêng thời gian cho việc này. Như thế, ngoài thời gian học trên Zoom, bạn cần thêm khoảng 30 phút mỗi ngày để đọc sách theo hướng dẫn và viết bài thu hoạch kể lại cảm nhận và kết quả thực hành trong ngày.
Mỗi ngày tôi phải dành bao nhiêu thời gian cho việc học này?

2

Khi có những sự việc khiến bạn không thể học trên Zoom đầy đủ, không nộp bài thu hoạch thì bạn cần thông báo trước với BTC khóa học. Bạn được phép vắng, trễ, thiếu hoặc nộp trễ bài thu hoạch theo quy định của khóa học. Bạn sẽ học lại qua Video, nộp bù bài thu hoạch sau đó.
Nếu số lần vắng, trễ vượt quy định cho phép, bạn sẽ dừng khóa học. Đây là khóa học giúp học viên thay đổi thói quen nên cần theo học và thực hành đầy đủ. Những nội quy của khóa học đặt ra không có mục đích nào khác ngoài việc giúp cho bạn có một tinh thần học và thực hành nghiêm túc, từ đó bạn mới có thể nhận được đầy đủ những giá trị mà khóa học mang lại.

Tôi có việc bận nên phải vắng, trễ một số buổi học trên Zoom và không nộp bài thu hoạch có được không?

3

Buổi Zoom có được ghi âm, ghi hình lại không?
BTC có ghi hình lại để học viên xem lại khi cần. Việc xem lại chỉ dành cho học viên của khóa học chứ không công bố rộng rãi.

6

Tôi đăng ký khóa học nhưng không học trên Zoom được. Tôi có thể nghe lại video thầy giảng và tự thực hành mỗi ngày không?
Đây là khóa THỰC HÀNH và thời gian thực hành trên Zoom là rất quan trọng. Bạn cần có mặt trên Zoom để thực hành cùng nhau. Bạn chỉ có thể vắng mặt trên Zoom với số lần giới hạn theo Nội quy của lớp học.

7

Tôi có thể bảo lưu sang khóa sau không?
Đây là khóa học gieo hạt, BTC không nhận bảo lưu sang khóa sau.

8

Tại sao tôi phải cam kết theo nội quy khóa học?
Đây là khóa học gieo hạt thầy Dương Quang Minh dành tặng cho các y bác sỹ và các cán bộ nhân viên/ sinh viên trong ngành y tế. Trong khóa học, bạn sẽ được tham gia vào từng tổ từ 6-10 người để cùng nhau nâng đỡ và nhắc nhở nhau học và thực hành đầy đủ.
Bản cam kết bằng thư là để giúp bạn:
+ Đảm bảo QUYỀN LỢI cho bạn lĩnh hội trọn vẹn kiến thức và thực hành ngay trên Zoom.
+ Đảm bảo TRÁCH NHIỆM của bạn khi đồng hành cùng đồng đội trong khóa học này.
+ Đảm bảo TÔN TRỌNG với giảng viên và những người bỏ công sức tạo nên khóa học này.

10

Nội quy khóa học mà tôi cần phải đảm bảo tuân thủ là gì?
Mỗi thành viên trong nhóm đều cần đảm bảo nội quy. Xem chi tiết tại phần Thỏa thuận gieo hạt.

11

Lớp học có yêu cầu bật camera không?
Lớp học không bắt buộc bật camera trong giờ học. Chỉ khi bạn trao đổi, hỏi đáp với thầy trên Zoom, bạn cần bật camera để tương tác.

5

Heartline Seroto: 091 102 4499

Email: lienhe@seroto.vn

CÔNG TY CỔ PHẦN DOANH NGHIỆP XÃ HỘI SEROTO

MST: 0109931021 do sở KH&DT TPHN thành lập ngày 14/03/2022

Địa chỉ:
Số 2/9/268 đường Thúy Lĩnh, Phường Lĩnh Nam, Quận Hoàng Mai, Thành phố Hà Nội, Việt Nam