Sờ cái bụng K17
đăng ký cho cá nhân
"Sờ cái bụng, ấm cái tim, sáng cái đầu"
Khóa học "Sờ Cái Bụng" là gì?

✤ Sờ Cái Bụng là khóa học vun bồi Chỉ số cảm xúc EQ được xây dựng bởi thầy Dương Quang Minh 

✤ Hoạt động chính của khóa học là THỰC HÀNH nội dung trong cuốn Search Inside Yourself - giáo trình đào tạo Chỉ số cảm xúc EQ cho hơn 200.000 nhân viên của tập đoàn Google

✤ Khóa học còn ứng dụng một số nội dung trong chương trình Giáo dục cảm xúc của Sanford Harmony giúp người học thấy được hiệu quả tức thời của việc rèn luyện và áp dụng trí tuệ cảm xúc vào trong đời sống

"Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thậm chí còn hơn cả chỉ số IQ, nhận thức cảm xúc và khả năng xử lý cảm xúc của bạn sẽ quyết định sự thành công và hạnh phúc của chúng ta trong mọi lĩnh vực xã hội, bao gồm cả các mối quan hệ gia đình."
                                                                  John Gottman
  • Sáng lập CLB Dạy con trong hạnh phúc
  • Trưởng dự án đào tạo Giáo viên 3 gốc
  • Cố vấn chuyên môn CLB coaching Hương Dương
Thầy Dương Quang Minh

Giới thiệu giảng viên

Lợi ích khoá học mang đến
  • Kiểm soát và giải tỏa được cảm xúc tiêu cực cho mình và những người xung quanh
  • Xử lý khéo léo và giải quyết các mâu thuẫn một cách bình tĩnh, nhẹ nhàng
  • Giữ được cuộc sống luôn bình an và tích cực ngay cả trong những điều kiện khó khăn
  • Năng lực sống hạnh phúc bằng việc thay đổi lăng kính và góc nhìn cuộc sống
  • Chữa lành tổn thương, gắn kết các mối quan hệ dựa trên sự thấu hiểu, yêu thương
  • Nhận diện sứ mệnh cuộc đời để sống có giá trị, ý nghĩa và hạnh phúc hơn

10.000+
Học viên hài lòng

Học online qua ZOOM
Cách thức tổ chức khoá học

Đăng ký ngay

Giới thiệu chương trình, nội quy khoá học

20:00 - 21:00 tối

9 - 10 - 2022
Buổi khai giảng
Thời gian học
10 - 10 - 2022 đến 30 - 10 - 2022

5:00 - 7:00 sáng

Học liên tục 21 ngày

03

  • Đọc từ 5 đến 10 trang sách
  • Áp dụng bài học vào thực tế cuộc sống và chia sẻ cảm nhận
  • Hoàn thành bài thu hoạch chia sẻ cảm nhận trước 21:00
Thực hành trong ngày
Không bắt buộc tham dự 

02

  • Học viên chia sẻ cảm nhận sau khi thực hành hoặc trả lời câu hỏi
  • Trả lời câu hỏi và khai vấn (coaching) tình huống thực tế
Từ 6:00 - 7:00
Bắt buộc tham dự đầy đủ

01

  • Bài giảng của thầy
  • Thực hành 1 bài trong sách Search Inside Yourself
Từ 5:00 - 6:00
Nội dung khoá học

Đăng ký ngay

1. Sờ cái bụng tìm về hơi thở
15. Chỉ cần ngồi im mà thay đổi thế giới
14. Hồi tưởng tuổi thơ và sứ mệnh cuộc đời
13. Những hình thái của cái tôi
12. Phép màu Tonglen: Ta là ngọn núi
11. Nhân lên sự tốt đẹp: Thay đổi lăng kính
10. Người ta cũng như mình mà thôi
9. Giống nhau, khác nhau và đồng cảm
8. Năm bước hóa giải cảm xúc tiêu cực
7. Khai phá trí thông minh cảm xúc EQ
6. Quét cơ thể truy tìm cảm xúc
5. Đổ não ra giấy, giải phóng tâm trí
4. Lắng nghe và đồng cảm
3. Nghe & nói trong hay biết
2. Có gì trong mỗi bước chân
Buổi Zoom có được ghi âm, ghi hình lại không?
BTC có ghi hình lại để học viên xem lại khi cần. Việc xem lại chỉ dành cho học viên của khóa học chứ không công bố rộng rãi.

6

Tôi có thể bảo lưu hoặc chuyển nhượng học phí đã đóng không?
Bạn có thể bảo lưu học phí sang khóa Sờ cái bụng lần sau và thời điểm bảo lưu là trước khi khóa học khai giảng. BTC chỉ nhận học viên khi SĐT của học viên trùng với SĐT đã đăng ký.

8

Các câu hỏi thường gặp về khoá học

Tham gia nhóm Zalo

Lớp học có yêu cầu bật camera không?
Lớp học không bắt buộc bật camera trong giờ học. Chỉ khi bạn trao đổi, hỏi đáp với thầy trên Zoom, bạn cần bật camera để tương tác.

5

Khi nào thì có khóa tiếp theo?

Việc tổ chức khóa học phụ thuộc vào nhiều yếu tố nên thầy Minh chưa quyết định lịch của khóa tiếp theo. Nếu bạn chưa thể tham gia khóa này thì điền vào form để nhận được thông báo khi có khóa mới: https://bit.ly/3yDdBCD

9

Tôi đăng ký khóa học nhưng không học trên Zoom được. Tôi có thể nghe lại video thầy giảng và tự thực hành mỗi ngày không?
Đây là khóa THỰC HÀNH và thời gian thực hành trên Zoom là rất quan trọng. Bạn cần có mặt trên Zoom để thực hành cùng nhau. Bạn chỉ có thể vắng mặt trên Zoom với số lần giới hạn theo Nội quy của lớp học.

7

Tôi có việc bận nên phải vắng, trễ một số buổi học trên Zoom và không nộp bài thu hoạch có được không?
Khi có những sự việc khiến bạn không thể học trên Zoom đầy đủ, không nộp bài thu hoạch thì bạn cần thông báo trước với BTC khóa học. Bạn được phép vắng, trễ, thiếu hoặc nộp trễ bài thu hoạch theo quy định của khóa học. Bạn sẽ học lại qua Video, nộp bù bài thu hoạch sau đó.
Nếu số lần vắng, trễ vượt quy định cho phép, bạn sẽ dừng khóa học. Đây là khóa học giúp học viên thay đổi thói quen nên cần theo học và thực hành đầy đủ. Những nội quy của khóa học đặt ra không có mục đích nào khác ngoài việc giúp cho bạn có một tinh thần học và thực hành nghiêm túc, từ đó bạn mới có thể nhận được đầy đủ những giá trị mà khóa học mang lại.

3

Tại sao khóa học có tên “Sờ cái bụng”?
Quan sát hơi thở là một cách để rèn sự tập trung, giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình. Có một cách thức dễ dàng để quan sát hơi thở, đó là đặt tay nhẹ lên bụng để cảm nhận sự phồng xẹp của bụng qua mỗi hơi thở vào và mỗi hơi thở ra. Khi sờ cái bụng và quan sát hơi thở, bạn có thể ngay lập tức kiểm soát được cảm xúc, từ đó điều chỉnh được hành vi, phản ứng của mình cho phù hợp, tránh được các mâu thuẫn, giúp cho những mối quan hệ xung quanh bạn trở nên tốt đẹp hơn, cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn.
Sờ Cái Bụng cũng giúp bạn tiếp cận với thiền thông qua việc tỉnh thức trong mọi hoạt động. Đây là cách thức dễ thực hiện, dễ áp dụng vào cuộc sống thực tế mà bạn không cần phải tách mình khỏi cuộc sống để thực hành thiền.

1

Ngoài thời gian học trên Zoom, bạn cần dành thêm một ít thời gian trong ngày để làm bài thực hành. Bài thực hành gồm 2 phần:
1/ Thực hành áp dụng vào cuộc sống
2/ Đọc sách, viết bài thu hoạch cảm nhận
Việc áp dụng những điều đã học vào các tình huống thực tế trong cuộc sống sẽ diễn ra một cách tự nhiên, vì vậy bạn không cần dành riêng thời gian cho việc này. Như thế, ngoài thời gian học trên Zoom, bạn cần thêm khoảng 30 phút mỗi ngày để đọc sách theo hướng dẫn và viết bài thu hoạch kể lại cảm nhận và kết quả thực hành trong ngày.

Mỗi ngày tôi phải dành bao nhiêu thời gian cho việc học này?

2

Đăng ký khóa học

"Khi đăng ký khóa học là bạn đã gieo hạt vào Quỹ Seroto để phát triển các dự án vì cộng đồng do Seroto Foundation khởi xướng và phát triển"

✤ Lưu ý: Đăng ký được tính là thành công khi bạn đã hoàn tất đăng ký qua form và chuyển khoản kịp thời hạn.

Điền Form đăng ký

Tìm hiểu Sờ Cái Bụng

  • Thông tin hướng dẫn thanh toán có ở trong form đăng ký 
  • Nếu bạn còn băn khoăn, tham gia nhóm Zalo

Nếu đã sẵn sàng

Gieo hạt vào Quỹ Seroto 

Chỉ 50k/ngày

Tiêu chuẩn

1.050.000đ

Chỉ 50k/ngày

Đăng ký trước 24h00 ngày 05/10/2022

ĐĂNG KÝ